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第1要事：“油”满全身
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! w5 t7 |7 u U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 y2 y9 f$ J0 }7 R7 b$ c1 y( V3 h! X
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" _8 x+ l, P4 p2 w9 K ]
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第3要事：茶包敷眼% B0 @1 H- P$ p. |% E4 H, d# h/ Q5 P
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 X- Y1 l( V; a8 q* s
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第4要事：颈部护理
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& W: D/ m1 c# a# y* ] 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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, L$ }8 A- Z& z( t注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ S3 [7 \) u0 E( P% z* d
' K: A- q" |+ l! U( C! O" y/ o 第5要事：滋润双手% z- G0 |. H4 y6 R. c& @+ ]9 }
+ A8 d* U( A# ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动1 F. g6 j* C( \2 T! P: P5 r
. r6 V- A2 J& O* p3 a 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 G8 n. p+ X: S& H6 q
+ r5 D6 p1 n0 \& E6 Z- A& a! m 第7要事：别喝太多* I* c* e5 N$ C4 T2 d
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 H/ J5 x8 H# r
7 d0 e% ~% {" I! t; y( T4 ] 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# P; x- t j+ W5 E* q4 Y% H
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第9要事：回复脚力) Q& u; l% ]. r6 D. [' u
U/ ~! E9 V2 Y, a4 m 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! P) X( b5 s7 X% ?" w 第10要事：早睡早起
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, ]/ X% h- r8 V 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?